O estoicismo, uma corrente filosófica nascida na Grécia Antiga e popularizada por figuras como Sêneca, Marco Aurélio e Epicteto, vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo moderno. Sua ênfase no autocontrole, na aceitação do que não podemos mudar e na busca por virtude oferece ferramentas práticas para enfrentar os desafios do cotidiano. Mas como esse ramo da filosofia pode ajudar concurseiros, que muitas vezes enfrentam anos de preparação, pressões internas e externas, e a incerteza de resultados?
Neste artigo, vamos explorar como aplicar os princípios do estoicismo ao estudo para concursos, mostrando como ele pode contribuir para sua aprovação. Confira!
1. Controle o que está ao seu alcance
Um dos pilares do estoicismo é a distinção entre o que está sob o nosso controle e o que não está. Nesse sentido, Marco Aurélio dizia: “Você tem poder sobre sua mente, não sobre eventos externos. Perceba isso e encontrará força.” Para concurseiros, isso é especialmente relevante.
Quando você concentra sua energia no que pode controlar — como o tempo dedicado ao estudo, a qualidade do material e a constância na rotina —, reduz significativamente a ansiedade causada por fatores externos, como o número de concorrentes ou a dificuldade da prova.
Como aplicar?
- Estabeleça metas diárias claras e alcançáveis.
- Foque no processo, não apenas no resultado. Dessa forma, cada hora de estudo bem aproveitada é uma vitória.
- Não se preocupe com variáveis incontroláveis, como mudanças na banca ou o número de inscritos. Mantenha a atenção na sua preparação.
Nesse contexto, essa abordagem ajuda a eliminar distrações e promove uma sensação de controle e calma.
2. Encare os obstáculos como oportunidades
No estoicismo, obstáculos são vistos como parte natural da vida e, muitas vezes, como ferramentas de crescimento. Epicteto afirmava que “as dificuldades mostram o que os homens são”. Para quem estuda para concursos, isso significa que cada desafio no caminho para a aprovação é uma chance de se tornar mais forte e resiliente.
Quando você enfrenta dificuldades, como um baixo desempenho em simulados ou dificuldade em uma matéria específica, pode reagir de duas formas: desanimar ou encarar isso como uma oportunidade para ajustar sua estratégia e melhorar.
Exemplos práticos:
- Errou questões de gramática? Revise a teoria e faça mais exercícios. Em outras palavras, use cada erro como aprendizado.
- Sente que sua rotina está desorganizada? Veja isso como uma oportunidade para reavaliar seu cronograma e torná-lo mais eficiente.
- Enfrenta cansaço mental? Inclua momentos de descanso e técnicas de gestão emocional para recuperar o equilíbrio.
Nesse sentido, cada desafio é uma oportunidade de crescimento — tanto nos âmbito dos estudos quanto no âmbito pessoal.
3. Memento Mori: valorize o tempo que você tem
O conceito de Memento Mori, ou “lembre-se de que você vai morrer”, pode parecer sombrio à primeira vista, mas é um dos princípios mais transformadores do estoicismo. Para os estoicos, lembrar-se da finitude da vida é um convite para viver de forma mais plena e focada.
Para concurseiros, essa filosofia serve como um lembrete poderoso de que o tempo é um recurso finito e precioso. Assim, cada minuto desperdiçado em procrastinação é um minuto que poderia ter sido usado para se aproximar de seus objetivos.
Práticas para usar melhor o tempo:
- Substitua atividades que não agregam valor (como redes sociais) por estudos produtivos.
- Divida seu tempo entre estudo, descanso e lazer de forma equilibrada. A exaustão não é produtiva.
- Tenha clareza sobre o propósito do seu esforço: cada hora de estudo é um investimento em sua aprovação.
Lembrar-se de que o tempo é limitado, portanto, pode ser o estímulo necessário para priorizar o que realmente importa.
4. Ame o processo, não apenas o resultado
Os estoicos acreditavam que o verdadeiro valor está no esforço e na virtude que desenvolvemos ao longo do caminho, e não apenas no destino final. Para quem estuda para concursos, isso significa encontrar satisfação no processo diário, mesmo que os resultados ainda estejam distantes.
Nesse contexto, é comum que candidatos foquem tanto na aprovação que se esqueçam de valorizar o aprendizado diário e as pequenas conquistas. Dessa forma, essa obsessão pelo futuro pode gerar frustração e ansiedade, tornando o caminho mais difícil.
Como amar o processo?
- Reconheça suas pequenas vitórias, como aprender um novo conteúdo ou acertar mais questões em simulados.
- Perceba que, ao estudar, você está desenvolvendo habilidades valiosas, como resiliência, disciplina e organização.
- Use a preparação como um momento de autodescoberta e crescimento, e não apenas como um meio para atingir um objetivo.
Abraçar o processo com gratidão e paciência torna a jornada menos desgastante e mais gratificante.
5. A tranquilidade vem da preparação
Os estoicos acreditavam que a preparação é essencial para enfrentar os desafios com serenidade. Nesse sentido, Epicteto defendia que as dificuldades nos mostram o que podemos superar. Para concurseiros, isso significa que a tranquilidade no dia da prova é fruto de uma preparação bem-feita.
Assim, se você estudou de forma consistente e se preparou para diferentes cenários, estará mais confiante e menos vulnerável ao nervosismo. Em contrapartida, a falta de preparação aumenta a ansiedade e compromete o desempenho.
Dicas para se preparar com confiança:
- Crie um cronograma realista e siga-o da forma mais rigorosa possível.
- Inclua revisões periódicas para consolidar o conhecimento.
- Resolva questões de provas anteriores para se familiarizar com o estilo da banca.
- Simule o ambiente da prova para treinar sua resistência emocional e foco.
Nesse sentido, lembre-se de que confiança não vem apenas do conhecimento, mas também da certeza de que você fez tudo o que estava ao seu alcance.
6. Pratique a gratidão
Embora a gratidão não seja um conceito exclusivo do estoicismo, é uma prática muito valorizada pelos filósofos estoicos. Sêneca dizia que a gratidão transforma o que temos em suficiente. Para quem está em uma rotina intensa de estudos, praticar a gratidão pode ser uma forma de aliviar o estresse e cultivar uma visão mais positiva.
Sugestões para incluir gratidão na sua rotina:
- Antes de dormir, anote três coisas pelas quais você é grato no dia, como ter entendido um conteúdo ou recebido apoio de alguém.
- Agradeça pelo privilégio de poder se dedicar ao estudo.
- Reconheça que cada dia de estudo é uma oportunidade de se aproximar de seus sonhos.
Dessa forma, a gratidão torna-se uma ferramenta poderosa para manter o equilíbrio emocional e renovar sua motivação.
Estoicismo como ferramenta para a aprovação
Estudar para concursos é uma maratona, não uma corrida de curta distância. Por isso, a jornada exige preparo técnico, mas também força emocional e mental. Assim, incorporar princípios estoicos à sua rotina de estudos pode ajudá-lo a enfrentar esse desafio com mais equilíbrio, resiliência e clareza.
Ao focar no que está sob seu controle, enxergar os desafios como oportunidades, valorizar o tempo e amar o processo, você estará não apenas se preparando para uma prova, mas também se tornando uma pessoa mais forte e preparada para os desafios da vida.
Como diria Marco Aurélio: “A felicidade da sua vida depende da qualidade de seus pensamentos.” Que seus pensamentos estoicos o conduzam à aprovação — e, mais importante, à paz durante o caminho.
